2023年身体问题 脂肪肝 血脂高，2.3 胰岛素抵抗 牙龈萎缩 龋齿 足底筋膜炎 痔疮 鼻炎 近视眼 早睡早起，不能熬夜（9点准备睡觉，10点关灯，10点半睡觉） 每天保证运动锻炼身体（6点半起床，8点45出门上班） 控制饮食，少油脂少碳水 半年复查一次